Tips-tips Menjaga kulit tetap cantik dan sehat

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mendapatkan kulitnya menjadi cantik dan sehat, baik dengan pengobatan modern ataupun dengan menggunakan alat-alat canggih sekalipun, namun sayang untuk mendapatkan semua itu anda harus merogoh kocek anda dalam-dalam.

Berikut adalah tips untuk menjaga kulit kulit tetap cantik dan sehat
,diantaranya adalah :

 

1.Menghindari matahari di jam 10:00-14:00

Pada jam-inilah sinar UV paling merusak. Hindari berada di bawah sinar matahari langsung selama jam tersebut, atau menggunakan banyak sunblock, lengan panjang dan topi dengan pinggiran untuk melindungi diri sendiri.

2.Gunakan Pelembab Dengan SPF perlindungan

Tabir surya harus diterapkan secara merata pada kulit sesuai dengan rekomendasi label untuk perlindungan terbaik dari sinar UV.

3.Gunakan Stick Sun Screen Powder Atau Mineral Makeup Untuk Melindungi Daerah Sekitar Mata Anda

Kulit halus di sekitar mata sangat rentan terhadap garis-garis halus dan tanda-tanda lain dari kerusakan akibat sinar matahari, sehingga perlu dilindungi. Tidur diperlukan untuk meremajakan tubuh termasuk kulit. Sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit Anda, menyebabkan ia terlihat kusam dan tua.

4.Makan buah Berri Setiap Hari

Buah berry (dan makanan lain yang tinggi antioksidan) adalah salah satu rahasia terbesar untuk memperbaiki tekstur dan penampilan kulit Anda. Antioksidan dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kolagen dan keriput.

5.Makan Ikan Dua Kali Setiap Minggu

Lemak ikan dari perairan dingin, seperti salmon dan makarel, kaya akan Omega-3 asam lemak yang penting untuk memiliki kulit sehat. Menambahkan ikan ini untuk diet anda beberapa kali seminggu akan membantu meningkatkan kualitas kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.